La ansiedad en las mujeres

Un viaje único hacia ti misma que aligerará tu carga

Si buscas sentirte mejor, que la ansiedad no te apriete tanto y estar más cerca de ti misma has llegado a tu sitio.

La ansiedad en las mujeres es un curso online para trabajarte desde lo más profundo. Desde la base, desde el cariño y sin ningún tapujo. Rompiendo fronteras, cuestionando lo establecido y abriendo nuevos caminos que te llevarán hacia ti.

¿Te apetece liberarte? Yo te acompaño.

AUTÓNOMA

  • Herramientas para trabajarse
  • Más de 100 horas de trabajo personal
  • Dinámicas que utilizarás en tu día a día
  • Material extra con el que ir más allá
  • Ilustraciones exclusivas diseñadas por la artista Sabina Blasco

SUPERVISADA

  • Herramientas para trabajarse
  • Más de 100 horas de trabajo personal
  • Dinámicas que utilizarás en tu día a día
  • Material extra con el que ir más allá
  • Ilustraciones exclusivas diseñadas por la artista Sabina Blasco
  • +
    • Seguimiento de tu proceso
    • Videoconferencias privadas

Si sufres ansiedad este es tu espacio.

Mediante el curso online “La ansiedad en las mujeres” no sólo sacaremos a la luz los mecanismos mediante los cuales se instaura y mantiene la ansiedad en nosotras sino que también es un espacio para trabajarnos y liberarnos del peso extra​ que nos supone.

¿Quieres saber si es para ti?

“La ansiedad en las mujeres” es un curso online profundo y sobre todo accesible, por lo que no te preocupes, no hace falta ser una experta en nada, este curso lo puedes hacer sea cual sea tu conocimiento sobre la ansiedad y sobre cualquier otro tema. ​Porque no hace falta usar teorías raras o conceptos rebuscados para trabajarnos en profundidad.

El único requisito imprescindible es tener ganas de cambio y de trabajarse a una misma.

Hilando más fino este curso es para ti si​:

  • Sufres ansiedad y quieres trabajarla desde la raíz
  • Quieres comprenderte mejor
  • Quieres sentirte más ligera
  • Quieres comprender mediante qué mecanismos se instaura “ese malestar que no tiene nombre” en la vida de las mujeres
  • Sientes “ese malestar que no tiene nombre”
  • Tienes una autoexigencia que te daña a ti y a tus relaciones
  • Te sientes culpable con frecuencia
  • Te sientes mal pero “no sabes bien lo que te pasa”
  • Sientes que no estás del todo a gusto contigo misma
  • Estás cansada de presionarte
  • Quieres conocer mejor cómo funciona la ansiedad y qué la alimenta

Además, te puede interesar si:

  • Eres estudiante de psicología y quieres conocer, mediante un enfoque multidisciplinar, los mecanismos y formas en las que la ansiedad forma parte de la vida de las mujeres
  • No eres estudiante de psicología pero te interesa conocer, mediante un enfoque multidisciplinar, los mecanismos y formas en las que la ansiedad forma parte de la vida de las mujeres
  • Quieres comprender con más exactitud los factores psicosociales que nos conducen a las mujeres a sufrir con más frecuencia ansiedad

Eso sí, también te digo que este curso NO es para ti, si:​

  • Buscas soluciones milagrosas para eliminar tu ansiedad
  • Quieres algo rápido, fácil y de baja implicación que solucione tus problemas de ansiedad.
  • No estás dispuesta a revisarte

Esto es lo que te ofrezco

El curso “La ansiedad en las mujeres” es un curso completamente online, por lo que lo puedes hacer tranquilamente desde tu casa​. Te ofrezco un material inédito fruto de una larga y exhaustiva investigación que combina teoría y práctica psicológica para trabajarte de forma profunda desde el buen trato. Y además, te ofrezco dos versiones:​ la Versión Autónoma, para trabajar a tu propio ritmo, y la Versión Supervisada en la que además me tendrás aún más cerca durante tu proceso.

Te explico un poco más.

El material que te enviaré es completamente descargable, lo que significa que una vez lo curses lo tendrás ​forever and ever​ para ti​, para revisar, rehacer, remirar y volver a ponerte manos a la obra las veces que quieras. Siempre que quieras, ahí lo tendrás.

Sobre la Versión Autónoma

Esta Versión tiene el nombre de Autónoma precisamente porque yo te envío todo el material que ahora te detallo y tú te lo trabajas cuando tengas tiempo. Sin prisas, sin obligaciones. Yo te lo enviaré con regularidad, con un orden (más abajo te explico cómo lo haremos) pero no estás obligada a leerlo y practicarlo todo en cuanto lo recibas. Recuerda: una vez lo descargues siempre lo vas a tener disponible.

La Versión Autónoma incluye:

  • Documentos descargables ​en formato pdf que contienen teoría y dinámicas divididos en 7 capítulos (Comenzando, La Autoexigencia Severa, La Mujer y los Demás, El Cuerpo, Los Ideales, Estrategias de Supervivencia y Despedida) que a su vez están subdivididos en varios temas. En total contiene:
    • Más de 45 documentos. Teoría y práctica entrelazadas, del dicho al hecho, de lo que se piensa a lo que se hace. De lo mental a la práctica cotidiana.
    • Tres tipologías de dinámicas para que te puedas trabajar de diferente manera, pensadas para que las puedas integrar y sacar provecho en tu día a día.
    • Más de 100 horas de trabajo personal.
  • Material extra​. Aparte del contenido que pertenece propiamente al curso recibirás enlaces a material externo así como material extra generado por mí para que puedas ir más allá.
  • Ilustraciones exclusivas diseñadas por la artista Sabina Blasco.​ Cinco imágenes en tamaño DIN­A4 que serán enviadas cada final de tema entre los temas 2 y 6. Para recordar de forma artística todo lo trabajado. Con buena calidad para ser impresas y decorar tu espacio con el resultado del trabajo en comunión entre el arte y la psicología.

Sobre la Versión Supervisada (plazas limitadas)

Esta Versión es más exclusiva. Tiene plazas muy limitadas, por lo que si te apetece de verdad tenerme a tu lado, ¡no te lo pienses! ​Que se agotarán rápido. En esta Versión trabajaremos en ti codo con codo. Con lo que requiere más implicación y estar más puesta al día con el material que te envío. Así que si tienes tiempo y ganas y quieres hacer esta inmersión de manera ultraprofunda, esta es tu versión. Si das el gran paso a unirte a esta Versión Supervisada, me tendrás un poquito más cerca de ti. La Versión Supervisada incluye:

  • Todo lo que incluye la versión autónoma: ​Todos los documentos pdf de los 7 temas (Comenzando, La Autoexigencia Severa, La Mujer y los Demás, El Cuerpo, Los Ideales, Estrategias de Supervivencia y Despedida), las ilustraciones exclusivas, dinámicas y material extra para ampliar.
  • Revisión de cada final de capítulo realizada por mí. ​Al finalizar cada capítulo(entre el 2 y el 6) recibirás una hoja de reflexión y respuesta que rellenarás y me enviarás y yo, en pocos días, te devolveré con ideas, sugerencias y orientación de la buena.
  • Dos videoconferencias privadas. ​Una al inicio del curso y otra al final donde nos veremos a solas, hablaremos y me expondrás todos tus miedos, ideas y dudas. Te orientaré y atenderé de forma privada durante una hora en exclusiva en cada videoconferencia, para que tu camino sea todavía más fácil y ligero

Si te animas a que esté más cerca de ti, no le des demasiadas vueltas: ¡recuerda que las plazas son muy limitadas!

Así lo vamos a hacer

Para la Versión Autónoma la cosa funcionará así:

  • Una vez inscrita, a partir del 30 de octubre recibirás de lunes a jueves a las 10:00 de la mañana durante 7 semanas todo el contenido del curso. Es decir, el último envío será el 14 de diciembre.
  • Entre semana y semana tendrás tres días a la semana de descanso​ (de viernes a domingo) para que puedas ir leyendo, digiriendo y reflexionando el material. Te doy este espacio para que respires entre documentos, pero recuerda que en esta versión, la Versión Autónoma, no estás obligada a leerlo todo conforme te llegue: puedes hacer el curso a tu aire.
  • Al final de cada capítulo, entre el 2 y el 6, recibirás la ilustración exclusiva de Sabina Blasco.

Para la Versión Supervisada haremos lo siguiente:

  • La dinámica de envío será igual que en la Versión Autónoma: a partir del 30 de octubre y hasta el 14 de diciembre recibirás de lunes a jueves a las 10:00 de la mañana. Sin embargo esta versión dura 8 semanas. Se alarga una semana más en la que haremos tu última revisión​.
  • También tendrás los tres días de descanso, de viernes a domingo.​ En esta Versión estos tres días son importantes porque son el momento de acabar de trabajar en todo lo que te he enviado. De esta forma, si lo vas trabajando, cuando te llegue la hoja de respuesta y reflexión de final de capítulo, estarás al día y podrás sacarle más partido.
  • Al final de cada capítulo, entre el 2 y el 6, recibirás la ilustración exclusiva de Sabina Blasco.
  • Las hojas de respuesta te llegarán al principio del curso (recuerda, lo haremos desde el capítulo 2 hasta el 6) y tendrás el descanso de tres días para enviármelo: de viernes a domingo. Yo te contestaré el miércoles siguiente a tu envío.
  • Las videoconferencias​ se sucederán a principio y a final de tema:
    • La primera videoconferencia será entre la primera y la segunda semana del curso (entre el 30 de octubre y el 10 de noviembre). Nos escribiremos por email y concretaremos la cita. Tenemos este margen de dos semanas para que tú puedas elegir el mejor momento para que hablemos. En cuanto contactemos te diré todos mis horarios disponibles y tú eliges.
    • La segunda videoconferencia se sucederá igual: contactaremos y elegiremos el mejor momento. La haremos una vez haya finalizado el envío de todos los documentos del curso, y el plazo para hacerla será entre el 11 de diciembre y 22 de diciembre

Cómo comprarlo

Es muy fácil. Una vez le des al botón de comprar sucederá lo siguiente:

  1. Entrarás en la descripción del producto, verás el resumen. Tienes que darle otra vez al nuevo botón “Comprar” que te aparecerá.
  2. El anterior paso te añadirá el producto al carrito de la compra. Entra en él haciendo click sobre el mismo.
  3. Una vez dentro del carrito te aparecerá al final de la página el botón “Ir a la caja”.
  4. Una vez dentro de la caja se te pedirán unos datos para identificarte: tu nombre y apellidos, tu email y tu ciudad (tranquila, estos datos no aparecerán en ningún lado ni los publicaré ni usaré para ningún fin que no sea identificarte sólo en este curso).
  5. Llega el momento del pago, se hace a través de Paypal y es muy sencillo.
    1. No es necesario que tengas cuenta de Paypal para realizar este paso, sólo tener una tarjeta de crédito/débito.
    2. Sólo tienes que seguir sus pasos y finalizar la compra. Una vez hecho esto te llegará un email mío con el documento de bienvenida.

¡Y ya está! Estarás embarcada en este increíble viaje.

Si tienes alguna duda consulta estas FAQ

¿Cómo sé si lo que tengo es ansiedad?

Para salir de dudas escribí este artículo que te puede ayudar a orientarte mejor. Como resumen te diré que si sientes que tienes ansiedad probablemente sea así.

Tengo una fobia específica, ¿puedo hacer este curso?

Sí, pero teniendo en cuenta que, como he dicho anteriormente, esto no es una psicoterapia, por lo que no se tratan fobias específicas en ningún caso. Tal vez sí que encuentres alguna de las bases en las que se asienta tu fobia y, en cualquier caso, te hará ver las cosas desde otra perspectiva, una perspectiva pensada para verlo todo con otros ojos.

¿Hacer este curso hará que mis problemas de ansiedad desaparezcan para siempre?

No existen las soluciones mágicas ni definitivas. Es cierto que el curso está enfocado mejorar los problemas de ansiedad, a “vaciar el vaso” de las pequeñas angustias, pero no puede eliminar la presencia de la ansiedad por completo de tu vida. Si pones todo de tu parte, mejorarás, pero no voy a prometerte cosas imposibles. Que quede claro: no existen las soluciones mágicas ni definitivas. Así pues, este curso tampoco lo es.

Soy una mujer transexual, ¿puedo hacer el curso?

Sí que puedes. Aunque parto del punto de vista de mujeres cisexuales, al ser mujer, los problemas presentados son compartidos. Pero en este curso no se tratan problemas específicos que puedan generar angustias y ansiedades del colectivo trans (transfobia, transición, etc.).

Soy un hombre, ¿puedo hacer este curso?

Claro que puedes. Está enfocado hacia las mujeres, pero seguro que encuentras información que puede resultarte útil, tanto para ti, como para comprender las diferencias sociales y personales que nos llevan a vivir el mundo de distinta manera a hombres y mujeres, junto a sus consecuencias.

Para cualquier otra duda puedes contactar conmigo.